深吸一口氣,用Netflix最新的原創劇集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心靈,開始新的一年吧。
安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侶,也是廣受全球喜愛的Headspace冥想應用的聯合創始人。在8集動畫的過程中,他帶領觀眾了解了冥想背后的好處和科學。
每集時長20分鐘,展示了一種不同的正念技巧,有助于練習冥想-專注于壓力、睡眠和放手等主題-并在每一章的最后以指導冥想結束。
羅伯·勞 麗芙·泰勒 羅南·魯賓斯坦 謝拉·艾琳娜·麥克萊恩 吉姆·帕拉克 娜塔莎·卡拉姆 布萊恩·邁克爾·史密斯 拉斐爾·席爾瓦 朱利安·沃克斯 馬克·埃利亞斯 布里安娜·貝克 布雷特·賴斯 喬恩·福斯特 瑪格麗塔·佛朗哥 奧馬爾·萊瓦 艾丹·伯托拉 埃文·阿諾德 勞德倫斯·本尼迪克托 凱爾·賽科特 阿萊克斯·費爾南德斯 海緹安·樸 艾琳·庫明斯 帕特里卡·達博 麥克利·米勒 杰克·普羅特尼克 約書亞·比頓 阿萊克斯·卡特 希娜·阿卜杜拉 杰西·盧肯 馬特·麥克蒂赫 以利亞·尼爾森 肯·柯比 格拉漢姆·
正在加載
