《變形計 我的變形日記》是生活互換類節(jié)目《變形計》的個人單線版。以每期主人公為主線，感受主人公在變形當(dāng)中的點點滴滴。在節(jié)目中，三位城市少年和一位農(nóng)村主人公，一起體驗不同人生、感受對方世界的大小風(fēng)云。
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杜海濤 梁田 任胤菘 李璐爾 劉承林 冉高鳴 侯朋巖 陳梓銘 管金麟 從日新 李浩菲 藍(lán)博 張雨薇 陳俊翰 馮俊杰 牛澤萌 馬思超 劉羿 李晨陽 王榮麟 劉學(xué)銓
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