陳濤濤是一名普通高中生，有著青春期里所有的煩惱，與家長不和、學習成績不好、受青年班主任王老師的冷眼和大塊頭同學和不良少年的欺負、不能進入自己喜愛的足球隊以及從來不敢正視自己暗戀的女神。陳濤濤期望著改變這一切。一天，雖然張小帆心情低落卻依然幫助了一位神秘老人，又碰巧橫眉冷對的王老師，陳濤濤在酒精的催化下，和王老師發生口角，都要求對方換位考慮問題。這時，正如他們所愿，兩人靈魂產生了互換。變成王老師的陳濤濤雖得意一時但發現生活中的處處不便，于是陳濤濤和王老師達成一致定要想辦法做回自己。在神秘老人的點撥下，通過二人的相互幫助、理解和共同努力，最終將靈魂換了回來。此時，陳濤濤和王老師在學業、愛情以及親情中也分別得到不小的收獲。
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